[스크랩] 친구

친구라고 좋을 때만 있는 게 아니다
날 서운하게 하는 날도 있고
날 아프게도 하는 날도 있고
내가 외로울 때
날 내버려 두는 날도 허다하다

나 또한 너의 편에만
서는 것도 아니어서
너를 서운하게 하는 날도 있고
아프게도 하는 날도 있으며
네가 외로운 날 허허벌판에 내놓듯
너를 내버려 두는 날도 허다하다

그래도 힘이 들 땐
또다시 너를 찾게 되고
기쁜 일이 있을 땐
너의 이름부터 부르고
슬픈 일이 있을 땐
너의 전화번호를 먼저 누르고
외로울 땐 너를 먼저 떠올린다

그렇게 우린
힘이 되어 주고
기뻐해 주고
아파해주며 위로해 주는
여전히 좋은 친구이다
어제도 오늘도 그리고 내일도

- 김현미 -

♥심한 입냄새 제거방법♥

1. 혀 세척
다만 도구를 이용해 혀를 닦으면 상처가 생길 우려가 있으므로 사용 시 주의해야 한다. 식후나 공복 시 물을 이용해 입안의 모든 이 물질이 없어질 때까지 여러 차례 헹궈내는 것도 도움이 된다.

2. 껌 활용
껌을 씹지 말고 윗니와 어금니 바깥 면에 붙여 두었다가 말을 하지 않을 때 혀 위에서 굴리는 것도 입 냄새 제거에 효과적이다.

3. 아침식사하기
입 냄새 제거를 원한다면 아침에 식사하는 습관도 빼먹지 말아야 한다. 한식은 대표적인 슬로우 푸드로 여러 번 씹어 삼켜야 하는데, 여러 번 씹을수록 뇌하수체에서 더 많은 침이 자연스럽게 분비되기 때문이다.

4. 야채와 과일 섭취
야채와 과일을 섭취하는 것도 입 속을 중성화하는데 도움을 주고 혐기성 세균 증식을 억제해 입 냄새를 줄여 준다.

5. 신음식 먹기
신 음식을 먹으면 침이 많이 나와 입 냄새를 막는데 효과적이지만 침이 너무 많이 나와 침샘이 마를 수 있다. 따라서 신 음식을 먹을 때는 침의 원료가 되는 물을 함께 마셔야 한다.

6. 커피 마시기
커피의 카페인과 차의 카테킨은 침 분비를 억제한다. 이들 음료를 마실 때 물 한 컵을 함께 마시면 부족한 타액을 보충할 수 있다.

언제나 건강하시고 행복하세요
나날이 참 좋은 날

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출처 : 향기있는 좋은글

글쓴이 : 청운암 원글보기

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